「最近ワクワクしない」
そんな声をよく聞くようになりました。
やりたいことが分からない。
楽しいはずなのに心が動かない。
でもそれは、気持ちの問題ではなく
自律神経や脳の疲れが関係していることが多いのです。
長い間気を配り、考え続けてきた脳は、
役割がひと段落したときに、ふっと力が抜けます。
子供の独立をきっかけに、私自身も
そんな「静かな空白」を感じた時がありました。
自律神経が切り替わる途中、
脳は一度フラットになります。
そのため、感情や欲求が静まり、
ワクワクが消えたように感じるのです。
でも実際は、なくなったのではなく
胸の奥で静かに待っている状態。
そんな時は無理に探さなくていい。
深く呼吸できる時間や、
「気持ちいい」と感じる感覚を大切にすること。
今は何かを決めなくてもいい。
前に進もうとしなくてもいい。
整うことで、
自分の内側の声が少しずつ戻ってきます。
ワクワクは、探すものではなく
思い出すもの。
今日も胸の奥で
静かに待ってくれています。
