エロンゲーション（背骨の伸長）

こんにちは！
KaSouRanのオーナーセラピスト堀口です。

背骨と背骨の間にある椎間板は背骨をつなぎ、
衝撃を吸収するクッションのような役割があるのですが、
加齢とともに水分が抜け、クッション作用も減っていきます。

水分が抜けて硬くなった椎間板は縮んで可動性がなくなり、
痛みやコリ、変形に繋がっていくのです(T_T)。

日頃から、身長を1～2ミリ伸ばすイメージで
『エロンゲーション』をして背骨と背骨の間の椎間板を労わってあげましょう♪

背骨を伸ばすことは
感覚のトレーニングです。

日常で意識的に行うことで習慣化していきます。
是非、取り入れてくださいね(*´▽｀*)。