『疲れやすい』は筋力不足

こんにちは！

KaSouRanのオーナーセラピスト堀口です。

毎日暑いですね．．．
こればっかり言ってます（笑）

それにしてもここ数日の静岡ってば
全国1位2位を争う最高気温。。。
日中外に出れないレベルです！！

話は変わりますが、
最近、お客様からよく聞くのが
『疲れやすい』です。

活動エネルギーは筋肉の中で作られます。

筋力は２０～３０代をピークに
８０代まで３０～４０％減少すると言われているので

年齢関係なく、疲れやすくなったと思ったら、
筋力が低下しているサインだと思って
『ちょこちょこ筋トレ』やってみてくださいね(≧▽≦)。

KaSouRanのエクササイズ指導の付いたメニューで
筋トレやストレッチ、一緒にやりましょう(´艸｀*)♪