骨盤調整&姿勢レッスン

 

~日常の意識を変える~

 

生涯、身体が喜ぶ自分メンテナンス

 

サロンでの骨盤調整と日常での身体の使い方や良い姿勢を保つためのエクササイズを指導いたします。

 

自分の体の歪みを知り、ご自宅でもセルフケアしていただきながら日常の意識から変えてゆくプランです。

 

ご希望の方には、ご自宅でのホームケア用トレーニング動画をLINEアプリから共有できます。

 

・ヘッドスパ+筋膜リリース+ボディケア付き 

 90分 6500円

 

・整顔orエクササイズ指導+ヘッドスパ+筋膜リリース+ボディケア

120分 8500円



こんな悩みに

● 骨盤の歪み ● 姿勢不良 ● 反り腰 ● 腰痛 ● 肩こり ● 首こり ● スマホ首 

● 猫背 ● 巻き肩


90分

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120分

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~初回の施術の流れ~

① お写真の撮影

 

 

 

立位で背面、横向き、

座位で横向きのお写真を撮ります。

 

 

② 骨盤の歪みチェック

 

 

 

 

骨盤の前傾後傾、高さ、開きの左右差を動作分析します。

③ 筋肉からのアプローチ(骨盤調整)

 

 

骨盤を支える筋肉に対して反射テストを行い、左右均等に力が入るよう調整します。

 

カイロプラクティックの療法をベースにしたもので、神経の流れを整えることでリンパの滞りを調整し、筋肉を活性化します。

 

身体の可動域制限が解放されます。

④ 骨格からのアプローチ(骨盤調整)

 

 

骨盤の前傾後傾、左右差を仙腸関節を中心に骨盤ブロックで整えます。

 

ご自身の体重の重みを使った全く痛くないソフトな調整ですので安心です。

⑤ 姿勢レッスン、施術後のお写真の撮影(エクササイズ指導)

 

  

 

 

施術後のお写真の撮影後、良い姿勢を保つためのトレーニング、日常の意識、身体の使い方を学びます。

 

 

*エクササイズ指導をお選びの方は、必要なストレッチや筋トレをします。

⑥ ヘッド+筋膜リリース+ボディケア(整顔)

 

リリースボールで筋肉間を緩めながら、肩甲骨周りやお身体の背面をほぐします。

お辛い部位を重点的にほぐしますので、お伝えください。

 

ドライヘッドスパでは頭だけではなく、首筋から肩、腕までほぐしますので、全身がスッキリ楽になります。

 

*ドライ整顔付きメニューをお選びの方は、マッサージ後にお顔の左右のバランスを独自の技術で整え小顔へ導きます。

⑦ ハーブティー

 

 

ハーブティーをご用意しております。

 

ビフォーアフターのお写真を見ながら、トレーニングの確認をします。